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你累了嗎？學著一個人好好吃飯，還給自己清爽的大腦

吃飯 滑手機、聊天天經地義，竟然會讓我們越吃越累！放空，不再只是奢侈的浪費行為，為的是讓我們能夠掌握身體當下的各種生理以及情緒反應，從下一餐開始學著一個人吃飯 ...

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