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168斷食是什麼？斷食期間可以吃什麼與喝牛奶嗎？ ...

... 喝水與無熱量的飲料(例如無糖的咖啡或 ... 有氧運動可幫助燃脂，像是騎腳踏車、慢跑、快走、拳擊有氧、飛輪、踏板都是很好的選擇，再搭配168斷食事半功倍。

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