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前陣子睡不好，吃什麼幫助睡眠？來分享我自己改善失眠的方法！

有找了些幫助自己入睡的方法， 除了幫助我自己，也希望可以分享給跟我一樣有失眠困擾的人. 1.先找出失眠的原因. 有些人會因為工作壓力、換了新工作想 ...

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