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很累卻睡不著，你的大腦無法關機？3招睡前冥想助你一覺好眠

睡不好，這些狀況要就醫. 如果你有以下的狀況所以無法入睡，最好要先趕快就醫： ... 評價，不要分析，只要想著自己很放鬆就可以。在這個睡前冥想的過程中 ...

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