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總是想太多？試試把「煩惱時間」排進行事曆！4 妙招停止過度 ...

諾倫—霍克塞瑪寫道：「只要給人們8 分鐘積極認真的分心，讓他們從過度思考中抽離出來，就能顯著有效提升其情緒，打破重複性的思維循環。」 分散注意力之 ...

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