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牛奶、豆奶、燕麥奶一樣嗎？營養師 - Heho健康

營養師建議，可以試著把冰涼的鮮奶拿去加熱，或改選保久乳慢慢喝，從少量開始讓腸胃適應，逐漸增加對乳糖的耐受度。 有些人可能會好奇，那把鮮奶換成「調味乳」也有一樣的 ...

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