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肥胖大解密: 破除傳統減肥的迷思，「胰島素」才是減重關鍵！

有時候雖然已經飽了,但我們還是有空間保留給高度精製碳水化合物,例如蛋糕及派—而非蛋白質或脂肪。高度精製加工食品並不會刺激飽足荷爾蒙分泌,因此我們得以繼續品嘗甜點 ...

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