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減醣快瘦 氣炸鍋料理：減醣實證者小魚媽╳體態雕塑營養師Ricky，量身打造58道增肌減脂減重餐

牡蠣 100g 小黃瓜 50g 紅蘿蔔 50g 玉米粒 50g 中筋麵粉 10g 蒜頭 10g 發酵奶油 15g ... 小黃瓜可用四季豆代替;紅蘿蔔可用甜椒代替;牡蠣可用骰子牛代替,氣炸時間須加長 ...

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