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[問題] 為什麼感覺很多人減脂都在重訓- Fitness板- Disp BBS
幾乎都是去做重量訓練 想問大家重訓和有氧哪個對減脂比較有幫助 該怎麼分配比例 因為自己剛開始在規劃不太確定 要怎麼分配有氧和重訓比例比較適當
確定!
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