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女生瘦又精實的身材怎麼練呢 - 健身板 | Dcard

... 但下面這種對我真的感覺太壯 我只是想重訓讓身體精實有腹肌線條而已 ... 還是女生肌肉長很慢我儘管操爆他不影響體脂降的夠低就不會像下面這種呢.

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