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闊背肌訓練:打造壯碩背肌只需3組動作 - 台灣營養
說到健身,大家最常看的都是二頭肌、胸肌、腹肌等明顯的肌肉,常常忽略背部的闊背肌。但肌肉的線條是全身一起看的,正面好看,背面也要上相才行,胸肌 ...
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