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重量訓練後吃膠原蛋白也行嗎？最新研究讓營養師也驚訝了

這篇有趣的研究，讓進行阻力訓練的老年人補充膠原蛋白，發現3 個月後補充膠原蛋白都能顯著提升肌肉量和去脂體重（也就是養成健康不復胖體質！），脂肪減少 ...

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