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第一座百岳準備看這篇！破除迷思、行前訓練、登山包挑選

很多人都會推薦透過爬樓梯來做訓練，但是范導建議可以採用「慢跑」來進行體能訓練。主要的原因是爬山是持續性的、耐力、配速跟調整，比較不講求爆發力， ...

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