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【男女別】腹筋が割れる体脂肪は約18％！脂肪を落とす6つの ...

女性 の場合、体脂肪率が18%〜23%でうっすらお腹に線が入ります。 筋トレをしていると、ウエストに締まりが出て体のラインが綺麗に見える状態です。 18% ...

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