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女性が腹筋をバキバキに割る方法！体脂肪率はここを目指せ！

このことから、健康のリスクも考えると、鍛えている人なら体脂肪率12～15％がバキバキの腹筋になれるラインだと思います。しかし、医学的に女性の体脂肪率は20～25％くらい ...

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