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超慢跑教學&好處攻略！超慢跑減肥7優點，該跑多久？怎麼 ...

超慢跑需要什麼器材？ 3.適合超慢跑、不適合超慢跑的族群？ 4.超慢跑每次多久？一週練習幾天？ 5.超慢跑飲食：怎麼吃更提升運動效果？

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