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健身房重訓新手怎麼開始？ - Heho Sports

器材 五花八門、訓練也七八百種、資料查得眼花繚亂的重訓是個極需注意肌肉 ... 跟啞鈴有相同的道理，因為其體積小，也是居家運動健身的熱門選項之一。

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