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闢謠／喝酒助眠？營養師揭睡前不做6事：酒精代謝易淺眠

腦袋運轉無法放空、影響睡眠中樞神經，易失眠淺眠 ... 看似助眠，其實酒精代謝容易淺眠，睡眠品質更差。 ... 他打電話給20年前女友秒噴1萬3.

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