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愛吃牛肉的看這篇！吃牛肉有十大獨特好處！維生素B6增強 ...

牛肉 中的肌氨酸含量比任何其它飲食都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鍾裏，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練 ...

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