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減肥也要吃好油！5種最健康的高脂食材 - Hello醫師

酪梨富含單元不飽和脂肪酸，是常見的好油來源之一，酪梨可降低壞膽固醇並增加好 ... 可別看奇亞籽小小的，其實它的營養價值是很高，含有大量Omega-3脂肪酸，根據美國 ...

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