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運動後吃什麼食物增肌又加速減脂？ - World Gym

健康飲食減肥 2020/04/06. 運動完吃東西可以嗎？答案是「可以」！ ... 例如：御飯糰、雜糧麵包、地瓜、燕麥、糙米、奇異果、番茄…等，可以補充消耗的肝醣，幫助恢復 ...

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