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生病了，就要這樣吃！ - 第 275 頁 - Google 圖書結果

... 牛奶、葉菜類、番茄、香蕉、奇異果、芝麻、豆腐太胖、太瘦對身體來說都是負擔,銀髮族由於新陳代謝減緩,應該注意熱量的攝取,以保持理想的體重。不偏食,餐餐定時定量,再 ...

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