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奇異果皮纖維比果肉多2倍！13種連皮吃更有營養的蔬果

雖然連蔬果皮一起吃可能會擔心農藥殘留的情況，但其實只要用清水輕抹外皮及在水中浸泡15至20分鐘便可以食用，有些果皮更可以作煮湯、醃製之用，實行一果兩 ...

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