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奇異果皮纖維比果肉多2倍！13種連皮吃更有營養的蔬果

相比起果肉，奇異果皮擁有更多黃酮類化合物、抗氧化劑和維生素C，纖維亦多2倍。吃果皮前可刮掉皮上的細絨毛會比較容易食用或選擇黃金奇異果。 奇異果皮 ...

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