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消化不良？ 營養師解救便祕的5大法寶！ - Heho健康

公認最有效的解便秘水果就是奇異果、火龍果、木瓜和蘋果，這四種水果不 ... 不過提醒蘋果盡量連皮吃，才能把位於果皮和果肉交界處的果膠一起吃掉。

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