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預防黃斑部病變護眼大將：葉黃素 - 中國醫藥大學附設醫院

那麼需要吃多少蔬菜才能攝取到6-10毫克的葉黃素呢？答案是1天吃1碗半深綠色蔬菜即可達標，再搭配富含維生素C的水果（如：芭樂、柑橘類、奇異果、木瓜 ...

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