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水果應該飯前吃還飯後吃呢？吃哪些水果才可以真的幫助消化呢？

很多人擔心跟食物一起吃或飯後才吃水果，水果會胃中滯留太久而發酵、腐壞？ ... 飯後吃鳳梨、木瓜、奇異果等含有消化酵素的水果，才有助於分解及消化 ...

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