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減肥便秘推介24款高纖蔬果1種蔬菜通便力比火龍果強4倍

蔬菜及水果的熱量比澱粉類低，是腸道好菌的重要食物來源，有助促進腸道 ... 營養師李婉萍指，以常吃的份數來比較，一顆紅火龍果的纖維量相等於10顆 ...

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