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奇異果抗憂鬱
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健康網》8種食物讓你一夜好眠「它」睡前來2顆提高睡眠品質
不過有些食物可以幫助入睡,如牛奶、杏仁、奇異果、番茄等。其中,奇異果有高抗氧化 ... 洋甘菊茶:減少焦慮、抗憂鬱,含有芹菜素能助眠、減少失眠。
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