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吃奇異果該不該削皮？預防失眠、脹氣、大腸癌要吃對才有用 ...

奇異果中的消化酵素含量高，正餐前後食用奇異果，可以讓奇異果酵素分擔部分腸胃分解蛋白質的工作，將蛋白質分解為結構較小的胺基酸，人體才容易吸收養分。

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