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奇異果可以加牛奶嗎
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這2種水果讓人秒睡,還可保養攝護腺!3大類助眠食物 - 幸福熟齡
他說明,番茄含有GABA可以協助放鬆情緒;奇異果含有大量的維生素C,可抗氧化,也可幫助入睡;牛奶則含豐富色胺酸可以幫助情緒穩定。
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