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吃對熱量低的水果，減重效果就會不一樣

高熱量的水果和一些脂肪含量高的水果，對減重不能起到好作用。 ... 奇異果的熱量低，一顆奇異果約40大卡，富含維生素C、維生素E及多種營養素，所含的 ...

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