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奇異果這樣吃，想減肥不必挨餓，輕鬆打造易瘦體質 - 濟民中醫 ...

日本瘦身專家和田清香，表示在飯後甜點到睡前一小時之間吃上一顆奇異果配一杯水。 ... 一顆奇異果熱量約50大卡，它的膳食纖維是不溶性和水溶性比例2：1的理想比例。

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