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「奇異果」「地瓜」兩種近乎完美的食物[奇異果] 近乎完美的食品

早上9點以前吃一顆烤地瓜或蒸地瓜，兩份水果、兩份蔬菜，持之以恆，據說一個月就能看到減重成效，就算沒有立竿見影，這樣的飲食方式也很健康。

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