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到底怎麼吃才均衡呢？ - 衛生福利部國民健康署

水果類：含維生素C、膳食纖維，如芭樂、奇異果、鳳梨等 ... 飽和脂肪酸，對於心血管及小孩腦部發育非常的好，且衛生署也建議，每個人一天應攝取一份約8公克的堅果類。

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