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大魚大肉後便秘、消化不良營養師點名「4水果+4關鍵」幫助順暢

... 腹脹或消化不良的情況發生，Heho 營養師宜庭推薦4 種最解便秘的水果，多吃幾口奇異果、火龍果、木瓜和蘋果，配合大量飲水，有機會一解便秘之苦。

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