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奇亞籽減肥功效+進食要點! 哪4類人不能吃？ - Perfect Men

至於網上流傳的「1：6」黃金比例，指的就是將奇亞籽與水以1比6的比例一起浸泡，這樣靜置10分鐘後，奇亞籽會遇水膨脹，而且變得沒有那麼堅硬，反而是像凝膠狀物質，口感類似 ...

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