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奇亞籽是什麼？低熱量、高飽足減肥聖品！腸道的清道夫！

那怎麼說熱量低呢？ ... 每100g的奇亞籽約是486大卡，聽起來好像沒有多低是吧？ 但因為奇亞籽吸水後會膨脹，所以當你加在水中的時候只要一小匙（約5~10g），就能讓你有大大的 ...

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