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超級食物－奇亞籽、亞麻籽！誰才是纖維之王？ - 食醫行

1湯匙奇亞籽粉加5湯匙水，靜置15分鐘，可以取代蛋作烘焙。 亞麻籽、奇亞籽營養食譜大公開. 【亞麻籽豆腐排】 熱量245.1大卡，醣類 ...

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