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吃奇亞籽減肥但不果？高纖奇亞籽功效多，但過量食用有副作用

每100 克生奇亞籽熱量為486 卡路里，但由於奇亞籽本身幾乎沒有味道，所以市面有售的奇亞籽飲品／食品大都添加了濃縮果汁、蜂蜜等食材作調味，致令內含不到 ...

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