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奇亞籽煮法
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世界超人氣減重飲食法究極大全: 營養師深入剖析減重原理、執行方式、適用族群、減重成效、失敗原因、副作用、復胖率、餐食建議。
為了幫助熬過長時間的禁食,建議選擇水煮蛋、毛豆、香煎鮭魚、鯖魚、雞胸肉、板豆腐、豬瘦肉等富含蛋白質的 ... 例如:酪梨、無調味堅果種籽、燕麥、奇亞籽、洋車前子。
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