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含奧米加三脂肪酸高水溶性纖維遇水發脹有助控制血壓、血糖

她說：「例如在食用正餐前先. 飲用加入奇亞籽的無糖飲品，因為它. 的卡路里含量不高，又能夠提供充分. 的飽腹感，有助減少正餐時的進食份. 量，從而達至減肥效果。」 但她 ...

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