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奇亞籽泡隔夜
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奇亞籽:別看我身材小巧,營養卻完爆三文魚和牛奶!
神奇的奇亞籽,別看它長的小,omega-3脂肪酸的含量是三文魚的6倍多,鈣含量是牛奶的5倍, ... 但是,營養專家一般會推薦奇亞籽泡水後再食用。
確定!
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