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[食材] 營養高纖奇亞籽怎麼吃~成份和變化吃法- 看板cookclub

優格和多種水果或堅果一起吃由於奇亞籽吸水力強所以我看其他老外們都是把事先把奇亞籽泡一大罐放在冰箱裡或是至少泡隔夜~才拿來吃一份奇亞籽可以加 ...

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