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營養師：早餐吃啥不吃啥讓大腦敏銳預防失智 - 舊金山

「我總是建議在燕麥片中添加堅果和種子，如杏仁、核桃、亞麻籽、奇亞籽、葵花籽和南瓜籽，以增加維生素E，這有助於維持神經功能並防止認知能力下降。

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