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吃出天然防曬力！營養師推6種「抗光老食物」：番茄、木瓜

核桃、杏仁、南瓜籽、奇亞籽和亞麻籽都含有omega-3 必需脂肪酸，人體無法製造omega-3，故須從飲食中獲取，omega-3有助於保持皮膚的完整性，並且具抗 ...

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