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奇亞籽減肥大熱門！揭奇亞籽「黃金比例」吃法與好處 - 早安健康

... 食材☀奇亞籽有大量膳食纖維，吸水膨脹之後最大可膨脹10倍，奇亞籽葡萄糖甘露蜜(Glucomannan)纖維，帶來飽足感，也能改善便秘，幫助減肥。營養師推薦奇亞籽食譜.

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