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你能把奇亞籽放在水里多久？ - 飲食2022

將5 湯匙有機奇亞籽加入玻璃罐或罐中的蒸餾水中。搖一搖，靜置一分鐘，再搖一搖，放入冰箱。 8-12 小時後使用，當它呈現凝膠狀稠度時。它將在冰箱中保存長達一周.

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