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奇亚籽每天吃多少合适，奇亚籽可以直接吃吗 - 新浪

奇亚籽 每天吃多少合适超重者. 每天3-4次，每次10-15g，餐前将10g(一钢勺)chia seed拌入250毫升的温水中,搅拌. · 奇亚籽可以直接吃吗. 生亚麻籽可以吃，但 ...

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