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奇亞籽功效ptt - Sabid

奇亞籽 高纖功效多，能夠促進腸道機能，不少減肥士藉著吃用奇亞籽來排毒、控制食量。 ... 但由於膳食纖維有強吸水性，因此吃奇亞籽一定要多喝水，不然反而會造成便秘。

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